按摩槍、震動槍等一系列的產品已經上市好一段時間了，身為最愛恢復的運動選手，阿耕雖然已經擁有滾筒、氣壓機、電刺激器及軟拔罐等幫助訓練後放鬆的產品，也使用過幾家不同的按摩槍，卻遲遲沒有入手自己專屬的按摩槍，一來是價差實在太大，二來試用起幾家產品，不是聲音太大，就是力道不足，也還在等待一支最適合的款式！
（專業恢復的阿耕家裡連按摩床都有，大概只差沒有聘請按摩師了！）

直到Booster本次提供了Booster Pro2進行使用及測試，才讓阿耕覺得就是它了，這次也藉由使用期間來分享阿耕使用的習慣，以及使用時該注意、避免哪些使用方式，讓按摩槍真正達到功能，而不是造成二次傷害唷！

首先先來開箱Booster Pro2，原裝就包含收納硬盒，方便外出攜帶。五種按摩頭的選擇雖然不是同類型產品當中最多的，但也夠多了。段數部分有１～９段的調整範圍，即便到最高段數，運作音量也都不會吵雜，因為段數多也讓實際使用時的微調更細微。

各種按摩頭的使用方式及時機：

可以選擇的按摩頭這麼多種，其實每一種都有對應的功能及適用部位，即便是時常使用的老手，每次在進行按摩槍震動放鬆時都應該注意，面積由大至小，力道由輕而重，讓肌肉先行適應後再做強度上的變化、加壓點的變化，避免肌肉群因為突如其來的刺激，造成傷害！

阿耕的使用小技巧：
使用按摩槍時，因為按摩頭材質有時與肌膚接觸會有摩擦，阿耕會利用大浴巾間隔在肌肉與按摩槍之間，這樣可以避免摩擦造成的不適，不過也因為隔了一層浴巾，有時在肌肉按壓點上會比較難做判斷，因此若有使浴巾或其他物體間隔，力道由輕到重就很重要了，先以輕強度找到正確位置再逐漸加強。（Booster Pro2 一到九段的強度變化，利於找到最適合的放鬆強度。）

應該避免使用按摩槍的部位：

按摩槍的放鬆雖然有效，但也不是每個部位都適合，大家比較能理解的像是有傷口的部位，自然會去避開，但還有一些部位要特別注意！

頸部
肩頸痠痛幾乎是文明時代所有人的問題，拿到按摩槍常常馬上就想拿來打頸部，但頸部肌肉複雜且牽涉許多神經叢、血管，加上靠近腦部的關係，阿耕非常不建議沒有接受過專業指導的使用者自行做頸部的按摩槍放鬆，沒有達到放鬆效果還算小事，嚴重的話可能因為打到頭暈、周邊組織的受傷就得不償失了！
（長時間競賽騎姿可能讓肩頸痠痛，不過應避免使用按摩槍進行頸部的直接使用！）

骨頭
打肌肉有放鬆的效果，但打骨頭可能造成受傷，有些部位的肌肉與骨頭容易誤觸，像是大腿外側的大轉子（臀部外側最凸起的點），膝關節周邊或是背部肩胛等等，打在骨頭其實馬上就會知道，按摩槍的手感會瞬間好像鑽牆機一樣震動，這時趕緊收手，如果持續打骨頭，輕則瘀青，嚴重可能讓周邊軟組織發炎！

（臀部外側一直到膝關節有不少凸起的骨頭，使用時應注意手感，避免直接撞擊骨頭。）

同時大家應該要瞭解到，按摩槍是放鬆的輔助器材，而不是治療器材，如果你本身已經有受傷的問題，應該直接尋求醫師，而不是光用按摩槍，尤其在患部還在疼痛狀態，按摩槍的介入反而可能有反效果唷！

最後提醒大家，按摩和伸展是「放鬆」應該共存的過程，若只做了其中一個，效果都會大打折扣，用完按摩槍，也別忘了進行伸展唷！今天藉由Booster Pro2和大家介紹了按摩槍的使用小細節，希望大家放鬆順利，迎接下一個愉快、有挑戰的訓練！